U petak, 8. prosinca 2023., je u Zagrebu održana treća edukacija i radionica uživo iz edukacijskog ciklusa u okviru projekta „Hit je bit’ mentalno fit“ kojeg SDDH provodi u partnerstvu s Društvom distrofičara Zagreb (DDZ). Za članove DDZ-a koji su zbog zdravstvenog stanja bili spriječeni prisustvovati edukaciji, kao i zbog iskazanog interesa za teme mentalnog zdravlja unutar udruga članica SDDH, omogućeno je i online praćenje edukacije.
Predavanje i praktične vježbe na temu „Briga o mentalnom zdravlju – moja odgovornost“ održala je Dragana Budimir, psihologinja SDDH.
U uvodnom dijelu sudionicima edukacije predstavljen je sažetak tema prethodno održanih predavanja s najvažnijim pojmovima o mentalnom zdravlju, zaštiti mentalnog zdravlja, stigmi i predrasudama vezanim uz mentalno zdravlje, utjecaju stresa i strategijama suočavanja sa stresom te rizičnim i zaštitnim čimbenicima.
U izlaganju o brizi o mentalnom zdravlju kao vlastitoj odgovornosti istaknuto je da briga o mentalnom zdravlju mora biti jedna od osnovnih briga o sebi i trebala bi biti jednako važna kao i briga o fizičkom zdravlju. Ona uključuje prepoznavanje i suočavanje s izazovima koji utječu na naše raspoloženje, stavove, ponašanja i odnose. Veliki dio zaštite mentalnog zdravlja počiva na životnim vještinama koje se mogu vježbati i brusiti kroz život te su predstavljeni načini na koje je moguće preuzeti dio osobne odgovornosti za očuvanje svog mentalnog zdravlja.
Kroz praktičnu radionicu „Moj novi krug“ ukazano je da briga o mentalnom zdravlju kao osnovna briga o sebi predstavlja izbor i odgovornost svakog pojedinca – da unutar 24 sata svakoga dana osvijesti prilike i mogućnosti da brine (i) o svom mentalnom zdravlju.
U dijelu rasprave sudionici su iznosili osobna iskustva, promišljanja i doživljaje te iskazali zadovoljstvo odabranim temama edukacija i korisnim savjetima, a osobito što će biti objedinjeni u edukativnu brošuru.
Projekt „Hit je bit’ mentalno fit“ financiran je iz proračuna Grada Zagreba, a odobren u okviru Javnog natječaja za financiranje programa i projekata udruga iz područja zaštite zdravlja iz Proračuna Grada Zagreba za 2023.
