S ciljem unaprjeđenja mentalnog zdravlja osoba s mišićnom distrofijom (MD) u Gradu Zagrebu djelovanjem na životne navike osoba MD i rizične čimbenike mentalnog zdravlja, od svibnja do prosinca 2023. SDDH je proveo edukacijski ciklus predavanja i radionica s temama od značaja za mentalno zdravlje.

U završnici edukacijskog ciklusa, od 20. do 22. prosinca 2023., su održane posljednje, četvrta online i četvrta uživo edukacija i radionica koje su pobudile veliki interes osoba s MD, članova njihovih obitelji iz Zagreba, ali i šire preko udruga članica SDDH te Zajednice saveza osoba s invaliditetom čija je SDDH članica.

Predavanje i praktične vježbe održala je Dragana Budimir, psihologinja SDDH.

„Moć humora i dobrobit za mentalno zdravlje“ bila je tema posljednje edukacije uživo, a predstavljena je definicija humora, zanimljivosti istraživanja humora u psihologiji, univerzalnost humora i smijeha, njegove bitne komponente i oblici, ali i uloga humora u brojnim „ozbiljnim”, društvenim, emocionalnim i kognitivnim funkcijama. Kroz zanimljive primjere radionice sudionici su uviđali moć humora i dobrobiti koje ima za mentalno zdravlje, posebno u suočavanju s emocionalnim konfliktima ili vanjskim stresorima te na koji način humor omogućuje bolje sagledavanje i pristup aktivnijem rješavanju situacije u kojoj se pojedinac nalazi. Prigodno predblagdanskom veselju u završnom dijelu uz viceve i pošalice podsjetili smo se koliko je važno ne zaboraviti se smijati i međusobno nasmijavati!

Završna online edukacija bila je posebno posvećena mentalnom zdravlju žena. U uvodnom dijelu sudionicima je predstavljeno razmatranje zdravlja žena u svjetlu zdravstvenih politika i javnoga zdravstva te globalnog poziva na donošenje definicija zdravlja žena koje su šire od reproduktivnog i majčinskog, uključujući mentalno i fizičko zdravlje tijekom cijelog ciklusa života žene.

Predstavljena je uloga roda i spola u mentalnom zdravlju te važnost uključivanja rodne perspektive u pitanja mentalnog zdravlja. Uvid u mentalno zdravlje žene pružen je sagledavanjem slike tijekom njenog životnog vijeka kroz dvostruki pristup koji uključuje postojanje problema s mentalnim zdravljem koji se pojavljuju samo kod žena i postojanje problema s mentalnim zdravljem oba spola koji različito utječu na žene.

Tako su za izazove mentalnog zdravlja u ranom djetinjstvu predstavljeni poremećaji povezani s nedostatkom pažnje – ADHD, za izazove u adolescenciji depresija, anksioznost i poremećaji prehrane, zatim problemi mentalnog zdravlja žena povezani s reproduktivnošću, uz naglasak na menopauzu, dok je za stariju odraslu dob kao izazov mentalnog zdravlja predstavljena demencija.

Zaključno, sudionici su iskazali osobito zadovoljstvo uključivanjem u projektne aktivnosti, odabirom tema ciklusa edukacija, korisnim i praktičnim savjetima te vježbama. Sadržaji svih predavanja i radionica su objedinjeni u edukativnu brošuru „Being mentally fit is the trend.“ kao važan rezultat projekta za daljnju diseminaciju. Provedbom projekta značajno je odgovoreno na potrebe za pružanjem podrške osobama s MD za ublažavanje postojećih teškoća povezanih s mentalnim zdravljem te prevenciju nastajanja novih, ali i potvrđeno da ovakva podrška treba kontinuitet, razvoj i daljnje unapređenje.

The project "Being mentally fit is a hit" was financed from the budget of the City of Zagreb, and approved as part of the Public Tender for Financing Programs and Projects of Associations in the Field of Health Protection from the Budget of the City of Zagreb for 2023.